短期間ダイエットはどうなのか?(口コミ・体験談集)

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<最終更新日|2018年12月07日>
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短期間ダイエット(口コミ・体験談)記事一覧

短期間で痩せたいのならプチ断食がお勧めです。要するに食事を摂らなければ当然その分痩せることが出来ますし、さらには胃腸などの臓器を休めることが出来るので体にもいいんです。またデトックス作用によって肌の状態も良くなるしダイエット以外にもメリットは多いと言えます。また断食って基本的に短い期間しか行うことが出来ないので短期間ダイエット向きの方法と言えます。ただし1週間程の断食にチャレンジする場合は専門家の...

私は過去に三週間で、五キロのダイエットに成功したことがあります。行ったのは食事を厳しく制限する断食ダイエットでした。断食というのは正しくは三日間や一週間と定めた期間の間、水以外の物を全く口にせずに、胃の中が空っぽになるまで行うものだと聞きますので、私が実行したのはあくまでもライト版の断食となるのかもしれません。私は三週間の間、何も口にしないということはなく、ただ野菜を食べ続けるということをしました...

この短期間ダイエットは、ある人から紹介されたものでした。ある人とは、高校時代の仲の良い友人で、それを紹介される前にも、そのダイエット方法で痩せた人を見ていて、「ああ、こんな風になるのか」と、想像をすることもできました。その短期間ダイエットとは、どうやら今でも存在するダイエット方法ではあるようです。ですが、私たちがやったこのダイエット方法は、初期の物であり、2週間で必ず2キロ痩せるというものであり、...

ダイエットは長期戦で行うと途中で息切れしてきて長続きしないという人が多いと思います。私も以前はそうでした。ですから短期ダイエットという言葉にすごく踊らされていた時があったのです。短期ダイエットは例えば1週間から1ヶ月ぐらいという短い間にダイエット効果を最大限に得ようというダイエット方法です。モチベーションを長期間維持できない人や、近いうちに特別な日があるのでそれに向けて体を絞りたいというそういう人...

どうしても痩せたいと、そんな風に思うことがあります。また、はやく痩せたいと思うこともありますね。ダイエットをするときには、一番いいのはゆっくり痩せることなんです。急激に痩せてしまうと、とても体が辛くなります。そのため、できることならゆっくりと計画的に痩せるようにしましょう。そんな時、どうしてもはやく痩せたいと思った時、休日にプチ断食をおすすめします。私も、この方法で痩せることができました。プチ断食...

僕は1か月半位の短期間ダイエットをしたことがあります。結果としては失敗でした。というのも3kg減量した後5kg増量(リバウンド)してしまったからです。最初、どうしても短期間でダイエットしてスリムになりたいと思い、結構ハードなダイエットをしていました。内容としてはジョギングを平均1日1時間半くらいしていました。また9時以降原則何も食べないという決まりを作っていました。ジョギングについては、夜やってい...

私は短期間ダイエットを行って、3キロほど減量に成功しました。短期間ダイエットを行う手段として使ったのが、筋肉トレーニングを増やすことでした。筋トレは代謝効率を高めてくれるいい方法ですし、狙った部分のダイエットが期待できます。この方法を使ったことで、短期間ダイエットに成功させて、代謝効率が大幅に上昇することとなりました。しかも代謝が上昇しやすい季節を狙ったことで、更に高めることに成功していたのです。...

友人が酵素ドリンクの短期ダイエットで1ヶ月で7キロも痩せたという話を聞いて、興味を持ちはじめたのがきっかけで、私も同じ酵素ドリンクを使って短期ダイエットに挑戦したことがあります。当時はお腹周りや下半身に脂肪がつき始めていて全体的にぽっちゃりとした体型に悩んでいました。なので短期間でダイエットできる方法を探していたところだったのです。そんな時に友人の短期ダイエット成功談を聞いてしまったら、もうやらな...

結婚式までに痩せたいとか週末までに痩せたいとか急にダイエットを要することって結構あると思います。そこで短期間でも効果が出るダイエット方法を紹介したいと思います。一番効果的な方法はやはりカロリー摂取をほとんどしない断食ダイエットです。断食ダイエットは一番わかりやすいダイエットです。方法としては基本的に何も食べません。水分は取ってもいいので空腹を感じたらひたすら何かを飲むだけです。とても簡単ですが結構...

私は一人暮らしを初めてから、気づけば1か月で3キロほど痩せていました。この間に、運動などは一切していません。しかも、特別ダイエットするために、ご飯を少量しか食べていなかったわけでもありません。朝、昼、夜、しっかり食べて痩せました。ダイエットしていたつもりはなかったため、最初はなんでこんなに痩せたのかわからなかったのですが、後から理由がわかりました。私はここずっと、和食しか食べてなかったのです。一人...