太りにくい身体はどうなのか?(口コミ・体験談集)

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<最終更新日|2018年12月07日>
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太りにくい身体(口コミ・体験談)記事一覧

夏になると身体のラインが目立つため、嫌でもダイエットを意識してしまいます。ただせっかくダイエットしても、リバウンドしてしまっては意味がありません。そのため、ダイエットをする際に必要なこととして、ただ体重を減らす、身体を引き締めるだけではなく、太りにくい身体を作ることが大切です。そもそも何故太るのかというと、摂取エネルギーが消費エネルギーよりも多くなると脂肪として身体に蓄積されます。そのため、ダイエ...

炭水化物を食べない人の方が、太りにくい体を持つという情報を目にして、見よう見真似で炭水化物を抜くダイエットを試してみたことがあります。食事からそれらの物を排除してわかったのは、いかに自分が太りやすい食べ物ばかりを口にしていたかということでした。炭水化物を徹底的に避けるわけですから、ご飯もパンもパスタも芋も、主食と言われるもののほとんどは、このダイエットでは口にすることができません。ネット上にはこの...

年齢を重ねるごとに、油断していると太りやすくなったと実感するようになりました。若い頃なら少し体重が増えてかなと思ったら、多少食べる量を減らして少し歩く距離を増やせば簡単に体重に落せていたのです。それが30歳を越えた今、ぶくぶくと太っていくだけで体重調整が思うようにいかなくなってしまいました。食事制限をしたところで全く体重は変わりませんし、軽く歩いたくらいではほとんど減りません。加齢と共に痩せづらく...

年齢を重ねると、どうしても基礎代謝が下がることもあり太りやすくなります。私も20代まではダイエットしても簡単に体重が落ちました。しかし30代になり出産を経験すると、今までと同じようにダイエットしても簡単に体重は落ちなくなりました。たった2キロが落ちないのです。食生活で暴飲暴食をしているわけでなくても、体重が落ちにくくなったと感じていました。太ってからダイエットするのは大変なので、一番の方法は太りに...

日々の生活の仕方によって太りやすい体になっている人は非常に多いようです。太りやすい体というのは、きちんとした食生活や適度な運動をしていれば必ず回避できることなのです。まず、太りやすい体にさせないための基本的なポイントというのはいくつかあります。まず第一に大切なのは、3食必ずきちんと取ることです。朝ごはんを抜いてしまうとか夜ご飯を抜いてしまうというような極端な食事方法は必ず体を太りやすくさせてしまい...

近年では自由にすぐに食べれる物が手に入ることもあり、太りやすい条件もそれなりに揃っています。自由に食べ物を選ぶことができるという事は、逆に太らないための工夫がしやすくなったとも言えます。太りにくい体になる為には、基礎代謝を少しでも高めておくことが大切です。少しでも日中に活発に動いてみたりするだけでも、基礎代謝というのは次第に高まってくるものなのです。特に筋肉運動繰り返し行っているとを基礎代謝という...

太りにくい体を作るにはどうしたらいいか?それを知るためには、まず、なぜ太るのかを知ることが必要です。入門編として、簡単に説明していきます。太りにくい体に関する知識を身につけ、実践していきましょう。まず、なぜ太るのか?これを知らない方、知ってても気にしてない方がほとんどです。太る原因は、カロリーです。カロリーを取るのが悪いことではなく、摂取カロリーが消費カロリーを上回っているため、余ったカロリーが脂...

アラフォーになり何もしていないのに太る・・と悩むようになりました。30代前半の頃と同じような生活をずっと続けているのに、なぜか体重がどんどん増加していくので気になるようになりました。見た目はそれほど太って見えないのですが、隠れたところに脂肪がたっぷりとついています。例えばお腹、腰まわり、二の腕などです。これらの肉はちょっと運動しただけではなくならないだろうなぁと思う感じです。薄着の季節になると太っ...

私は現在44歳の男性ですが、25歳頃に強烈なダイエットをしたことがあります。身長174cmの私が体重95kgから62kgまで三ヶ月で減らしたんですから、相当なハイペースだったと思います。これだけハイペースで体重を落とすと怖いのはリバウンドです。私なりにある方法を試み、10年間リバウンドせずにすみました。今回はその方法をご紹介します。その方法は二通りあり、まず一つ目はジョギングです。これはダイエット...

太っている人と太っていない人の違い、見た目以外に違うところはあるのでしょうか。ふと気になって職場で観察をしていた事があります。太っている人は仕事中、じっと机に座って仕事をしています。仕事をしているのですから当たり前の話しかもしれませんが、太っていない人はちょくちょく席を立っています。では、太っていない人は席を立って一体何をしているのでしょうか。内線電話で済むような話しでも、直接席に行って話をしたり...