水泳ダイエットはどうなのか?(口コミ・体験談集)

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<最終更新日|2018年12月07日>
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水泳ダイエット(口コミ・体験談)記事一覧

結婚後に太ったこともあり、一時期仲の良いママ友とスイミングダイエットをしたことがあります。市営のプールで週に2回ほど、2時間を目安に泳いだり、ウォーキングしたりしました。仲の良いママ友と一緒だったので、楽しく続けることができましたが、結果としてはあまり効果はありませんでした。たしかにスイミングをするとかなりのカロリーが消費されます。しかしそれだけお腹がすくのです。またスイミング後は疲れがどっと来て...

ダイエットの方法として運動をすることが一番痩せるんだろうなぁと思っているのですが、運動は正直言うと苦手です。ダイエットをしてもきっと三日で挫折してしまうと思っていましたし、軽い腰痛持ちなので、運動をしたら腰の痛みが悪化してしまうのではないかと思いダイエットをすることができずにいました。運動以外のダイエットを試してもあまり体重に変化がなくて、このままぽっちゃり体型を維持していくのかなと思っていました...

夏は海に良く行ってスキンダイブをするのですが、冬は何もしていませんでした。元々体が冷えやすい体質で、冬に水に浸かったら体調悪くするような気がして、プールに行く気になれませんでした。すると冬の間に2、3kg簡単に体重が増えてしまいます。それが嫌だったので、ある年から冬もプールに通う事にしました。素潜りは得意でも、クロールや平泳ぎが得意なわけでは無くて、泳ぎは一から周りの人の泳ぎを見ながら、なんとなく...

水泳というと「私は泳げないから…」などと言って敬遠する人も多いですが、近代泳法を泳げなくても大丈夫です。私は大学生の頃に体育の授業で「水難救助を含む水泳」の授業を受講したことがあります。そのときに必ず授業の最初に行われたのが一定時間立ち泳ぎをすることでした。私は水泳には自信がありましたが、中には水泳は苦手だという友人もいて、その人たちはコースロープに時折つかまりながら足を動かしていました。回数を重...

私は水泳でかなりダイエットに成功した方だと思います。最近は忙しくて行けてないのですが以前にスポーツクラブに通っていました。筋肉を付ける事とお腹の脂肪を落とす事が目的でした。週2.3日通っていました。筋肉を付けるための無酸素運動はマシンを使って行い、脂肪落としの有酸素運動は水泳だけをやっていました。ランニングマシンなどで有酸素運動をするよりプールで泳いだ方がはるかに気持ち良く運動が出来るからです。順...

ダイエットの中で一番効果的な運動方法が水泳と言われています。その理由としてはダイエットをする人たちができる運動の中で一番カロリー消費が多い運動方法だからです。一見ジョギングの方が汗もかきますし疲労感も多いのでカロリー消費量が多いと思われがちです。しかし水泳は水をかいたり蹴ったりする際にかなりのカロリー消費量があります。水泳をしている時は思わなくても終わった後に疲労感を感じるのもまさにそのためです。...

水泳ダイエットを活用した場合に考えられる効果として、陸上とは異なり身体全体の筋肉を利用するということになるので効率がよいと思います。私は体重を減らしたくてダイエットを始めようと思いましたけど、急激に痩せるのも身体がたるむだけだと思いそれで水泳ダイエットをやってみることにしたんです。身体に水圧がかかることで血液の循環もよくなりリンパに刺激を与えて無駄なく新陳代謝を促すことができるのですが、泳ぎ方でそ...

私は、30歳を過ぎたあたりから体重が増加してしまい会社の健康診断でも注意を受けてしまいました。その為、ダイエットをする事を決意しました。そこで、始めたのはスイミングによるダイエットです。調べた所、スイミングは全身運動になる為、消費カロリーが非常に高いとの事でした。私は、スイミングがどちらかというと苦手でしたが、痩せる為に思い切って始めてみました。25メートル程度であれば平泳ぎとクロールは泳げる為、...

普段運動と言えば、たまにママ友とするウォーキングが主な私のダイエット法なのですが、消費カロリーを調べた所、1時間歩いた時に200カロリー位の消費カロリーがあるのですが、水泳の場合は、泳ぎ方にもよりますが本気のクロールをすれば1時間1000キロカロリーは消費できるそうなのです。それを知った時に、私は水泳に興味が湧きました。ママ友とウォーキングをする時にはいつも4、5時間歩くのですがその消費カロリーと...

私は、体重増加が止まらずダイエットを始めたのですが、ウォーキングやジョギングをしても思うように痩せる事が出来ませんでした。その為、ダイエット方法を調べた所、スイミングでのダイエットが効果が大きい事が分かりスイミングダイエットを始めました。幸いにも近所に市が運営しているプールがあった為、早速行ってみたのです。始めは、水中をゆっくり歩く水中ウォーキングを行いました。水中ウォーキングは、陸上とは異なり水...