キックボクシングのダイエット効果はどうなのか?(口コミ・体験談集)

MENU
<最終更新日|2018年12月07日>
  このエントリーをはてなブックマークに追加

キックボクシングのダイエット効果(口コミ・体験談)記事一覧

近頃女性中心に話題なのがキックボクシングによるダイエットです。ボクシングでは両手のみですが、キックボクシングなら両手も両足も使うために消費カロリーが多く、ダイエット効果が高いと言われています。キックボクシングでは瞬間的に両手両足を出したり引いたりする運動を行うために筋力も使います。そのため上半身下半身の筋肉も鍛えることができます。食事制限だけのダイエットでは筋肉量が落ちて代謝まで落ちてしまうことが...

ちまたにはいろんなダイエット方法がありますが、以前ダイエットのためにキックボクシングをやったことがあります。キックボクシングと聞くととても難しくてハードルが高いように思いますが、仲の良いママ友4人でキックボクシングダイエットをしました。きっかけは、数回通ったカフェの店長が実はキックボクシングをやっていて、夜に教室を開いているということを聞いたからです。主婦なので夜の教室には通えないけれど、昼間の教...

私は元々中学生や高校の時は柔道をやってまして格闘技全般が好きでした。大学に入ってからは合気道や柔術などもやりました。スポーツが好きというよりも格闘技自体が好きと言った方が正しいかもしれません。ただ体系がずんぐりむっくりだったため、スポーツや格闘技をやめてからは筋肉がどんどん脂肪になっていきました。これではまずいと思い、スポーツを始めようと思いましたが、運動はあまり好きじゃないので、大好きな格闘技を...

いろいろなダイエット方法がある中で、キックボクシングのダイエットがあります。こんなダイエット方法があるのかと思うほど、びっくりしたダイエット方法の一つです。その時、びっくりしたものの少し興味を持つことができたのです。それは、友人に誘われていくことにしました。友人の自宅の近くに、そのジムがあったのです。私は学生だったので、その費用として出すことが出来るのかと心配していました。ところが、案外と安く行く...

2016年の春。仕事が完全にデスクワークかつ年齢も30歳に近づいてきた為、お腹や太ももあたりがブヨブヨし始めてきたのに気づき、「体鍛えないとマズイ・・」とダイエットを決意。前々からキックボクシングのようなストレス解消にもなりそうなスポーツに興味があったので、衝動的に家から近いジムで体験を申し込みました。ボクササイズのようなダイエットコースもありましたが、夏までの短期間でみっちりやりたかったのでトレ...

キックボクシングにはどのようなダイエット効果やシェイプアップ効果があり、どれくらいの時間で痩せるのか、みなさん気になるところはそこだと思います。メカニズムの分析を交え、お話ししていきます。まず、キックボクシングが痩せる理由として、全身の筋肉をくまなく使う事があります。これに関しては、フットワーク等、有酸素運動の脂肪燃焼作用によるダイエット効果と、ミットやサンドバッグ叩くことに要求される瞬発力やパワ...

私はダイエットするにあたり、なかなか痩せにくい脚を使う運動がしたいと思いキックボクシングを選びました。好きなモデルさんもキックボクシングでダイエットをしていると見たのも理由にあります。キックボクシングは有酸素運動に加えて筋力トレーニングにもなるので、ダイエットだけでなくボディメイクにも向いています。健康的なメリハリあるボディを目指す方にはキックボクシングが向いているのです。ただかなり体力もいります...